Nuestra dieta es fácil hacer, se basa en la alimentación habitual de la familia, por lo que no hay que hacer comidas especiales.
Está considerada de tipo "DASH" (criterios para el tratamiento no farmacológico de la hipertensión, diabetes y síndrome metabólico).
Se basa en hábitos marcados en nuestra genética, adquiridos por nuestros antepasados.
Hace 20 años el equipo de la Dra. Paz realizó un estudio profundo de todas las dietas de adelgazar: hipocalórica, proteinada, cetogénica, disociada, monodieta, de la zona, paleolítica, Atkins, Dukan, etc. Seleccionamos los métodos que funcionan en cada una de ellas. Los adaptamos e integramos en nuestra dieta.
Desde entonces la han seguido miles de pacientes con éxito.
Las normas son fáciles de seguir y se integran en la alimentación familiar habitual.
Podrás comer platos de nuestra cocina tradicional:
- Enseñamos a comer de una forma eficaz para perder y mantener el peso.
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La dieta y las recetas las elaboras tú.
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Se usan los alimentos que te gustan a tí y a tu familia.
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No eliminamos ningún alimento: podrás comer verduras, carnes, aves, pescados, frutas.
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No utilizamos ningún fármaco para quitar la ansiedad o cambiar el metabolismo.
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No utilizamos productos de sustitución de comidas (galletas o batidos).
Tenemos vídeos de ayuda para cocinar y realizar las recetas de nuestra dieta
Podrás conseguir un peso adecuado a tu constitución.